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Servicio de terapias respiratorias a domicilio para niños y adultos en la ciudad de Bogotá D.C. y sus alrededores

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Respira vital cuenta con terapeutas respiratorias de alta calidad en el servicio domiciliario y también en el manejo de medicina no convencional brindando a nuestros pacientes la opción de un tratamiento terapéutico diferente.

Facebook Posts Respira Vital

4 days ago

Respira Vital

Atención! El primer pico respiratorio del año comienza a finales de febrero y va hasta mediados de marzo. Por favor sigue las siguientes recomendaciones 💙
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#picorespiratorio #bogota #terapiarespiratoria #heelcolombia
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7 days ago

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Mes a mes te estaremos dando datos curiosos sobre el sistema respiratorio ✨
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#terapiarespiratoria #heelcolombia #sistemarespiratorio
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1 week ago

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Acá te dejamos algunos consejos para cuidar a los abuelitos y adultos mayores 💜 ... See MoreSee Less

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2 weeks ago

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Drosera 💚 el medicamento del mes. Recuerda consultar con tu médico de cabecera o con el pediatra antes de tomar cualquier medicamento.
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#heelcolombia #terapiarespiratoria #drosera
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2 weeks ago

Respira Vital

HÁBITOS PARA TENER UN DESCANSO SALUDABLE
1) No comer mucho en la noche: los alimentos fritos o elaborados pueden provocar una digestión pesada y dificultar el descanso.

2) Eliminar el alcohol y el tabaco: el alcohol, aunque pueda parecer que nos provoca sueño, hará que tengamos un sueño fragmentado. Por su parte, el tabaco tiene en su composición un excitante (la nicotina), algo que afectará a nuestro descanso.

3) Evitar el té y el café en la noche: ambas bebidas cuentan con teína y cafeína que son sustancias que estimulan el sistema nervioso y dificultan un sueño profundo.

4) Tener siempre los mismos horarios de sueño: acostarnos y levantarnos siempre a la misma hora aproximadamente nos ayudará a descansar mejor.

5) Hacer ejercicio: la actividad física moderada nos ayudará a eliminar el estrés. Esto contribuirá a la mejora del descanso. Sin embargo, hay que tener cuidado de no realizarlo antes de irnos a dormir. Puede resultar estimulante y afectar a nuestro sueño.

6) Evitar la luz fuerte y los ruidos: la luz estimula la producción de sustancias en el sistema nervioso que inducen el estado de vela. Por su parte, el ruido estimulará nuestro cerebro y nos impedirá tener un descanso profundo.

7) Usar ropa cómoda para dormir y sin elásticos apretados para no obstaculizar la circulación sanguínea.

HORAS DE SUEÑO RECOMENDADAS SEGÚN EDAD:
4 - 12 meses: 12 a 16 horas diarias, incluyendo siestas.
1 - 2 años: 11 a 14 horas diarias, incluyendo siestas.
3 - 5 años: 10 a 13 horas diarias, incluyendo siestas.
6 - 12 años: 9 a 12 horas diarias.
13 - 18 años: 8 a 10 horas diarias.
Adultos: 7 - 9 horas diarias.
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SOBRE NOSOTROS

Respira vital fue creada para ayudar en todos aquellos que se encuentran atravesando con un problema respiratorio y evitar la
complicación de la enfermedad brindándoles un apoyo terapéutico en casa.

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